海外旅行、ダイエットに向いているご飯、アジア編〜ベトナム〜 2026年8月5日 最終更新日時 : 2026年8月10日 柴田 雄一郎 目次CLOSE 1. フォー・ボー フォー・ボー 牛肉からタンパク質を摂れる。スープ料理なので、炒め物や揚げ物より油を抑えやすい。
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