筋肉は唯一の熱産生器官
2025年9月14日
筋肉は活動中な大量の熱を発生します。これは体温調整に重要な役割を果たしています。 また、筋肉量が多いほど基礎代謝が高まり体温も上がります。 体温が上がることで血液循環が促進され、白血球に含まれる免疫細胞が活性化され、免疫 […]
筋肉は使わないと縮む
2025年9月1日
寝たきりや行き過ぎた安静状態が長く続くことによって起こる筋肉や関節などが萎縮することを「廃用性萎縮」と言います。 道具などのモノがそうですが、ヒトの身体や精神も使わなければ錆びついて衰えます。逆に、定期的に鍛えることで […]
