お一人おひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングを行います。
体の状態や目標に合わせて、筋力トレーニング・姿勢改善・有酸素運動などを組み合わせて行います。ダイエットだけでなく、肩こりや冷え性の改善を目的としたメニューも対応可能です。

動きやすい服装であればOKです。
Tシャツとレギンスなど、普段着でも構いません。シューズも不要レンタルもございますので、手ぶらでもOKです。必要なものはご案内いたします。

ご希望の方には食事指導のオプションもございます。
無理な制限ではなく、日常生活に取り入れやすい食習慣をご提案いたします。ダイエット目的の方には特に好評です。

はい、体験レッスンをご用意しております。
まずは一度お試しいただき、ご自身に合うかどうかご確認ください。体験後に無理な勧誘は一切ございません。

週1〜2回のペースをおすすめしています。
継続することが何よりも大切です。ライフスタイルに合わせて無理なく通えるプランをご提案いたします。

はい、体調に合わせて内容を調整いたします。
無理のない範囲で、ストレッチや軽めのトレーニングに切り替えることも可能です。ご遠慮なくご相談ください。