海外旅行、ダイエットに向いているご飯、アジア編〜ベトナム〜 2026年8月8日 最終更新日時 : 2026年8月10日 柴田 雄一郎 目次CLOSE 1. ゴイクン+スープ ゴイクン+スープ 生春巻きに野菜やエビなどが入っており、揚げ物より軽め。スープを組み合わせると満腹感も得やすい。