ダイエットに向いていない鍋

高脂質は太ります

鍋は全体的にダイエット向きな料理が多いですが、スープ・具材・締めによっては高カロリーになりやすい鍋もあります。

もつ鍋

・牛もつは脂質が多い

・締めにちゃんぽん麺を入れがち

・食べ過ぎやすい

豚バラミルフィーユ鍋

・豚バラは脂身が多い

・量が増えると脂質がかなり高くなる

豚ロースやもも肉に変えるだけで軽くなります。

すき焼き

・砂糖、みりんを多く使う

・牛バラや霜降り肉が多い

・割り下が甘い

チーズ鍋・クリーム鍋

・チーズ、生クリームで脂質増

・スープまで濃厚

キムチ鍋

・鍋自体は低カロリー寄り

・ただし豚バラ、チーズ、ラーメン追加で急変

鍋そのものより「何を入れるか」が重要です。

まとめ

鍋で太りやすい最大の原因は、実は「締め（ラーメン、雑炊、うどん）」の食べ過ぎです。

来店時に、太りにくい鍋の例をお伝え致します。