ダイエット

ダイエットに向いていない調味料

高脂質は太ります 調味料は「少ししか使わないから大丈夫」と思いやすいですが、砂糖・油・マヨ・クリーム系は積み重なるとかなり差が出ます。 マヨネーズ ・油が多く脂質が高い ・「ちょい足し」が積み重なりやすい ・サラダでもカ […]