ダイエットに向いていないお酒：カルーアミルク

糖質が非常に多い

カルーアミルクはコーヒーリキュール（カルーア）と牛乳で作られます。カルーアには砂糖が多く含まれているため、糖質の摂取量が多くなりやすいです。

カロリーが高い

カルーアの糖分に加え、牛乳のカロリーも加わるため、カクテルの中でも比較的高カロリーなお酒です。

デザート感覚で飲める

甘くまろやかな味わいで、お酒というよりスイーツ感覚で飲めるため、つい何杯も飲んでしまいやすいです。

血糖値が上がりやすい

糖質を多く含むため、飲み過ぎると血糖値が急上昇しやすく、脂肪が蓄積しやすい状態になりやすくなります。

満腹感の割にカロリーが高い

飲みごたえはありますが、食事の代わりになるほどの満腹感は得にくく、食事と合わせるとカロリーオーバーになりやすいです。

脂肪燃焼が後回しになる

アルコールを摂取すると体はアルコールの分解を優先するため、その間は脂肪燃焼の効率が低下しやすくなります。

まとめ

カルーアミルクは「糖質が非常に多い」「カロリーが高い」「デザート感覚で飲み過ぎやすい」という特徴があるため、ダイエット中には特に注意したいお酒です。カクテルの中でも高糖質・高カロリーな部類に入るため、減量中はできるだけ控えるのがおすすめです。