ダイエットに向いていないお酒：マリブコーク

糖質が非常に多い

マリブコークはココナッツリキュール（マリブ）とコーラで作られるため、リキュールとコーラの両方に糖分が含まれ、糖質量が非常に多くなりやすいカクテルです。

カロリーが高い

マリブの糖分とコーラの糖分が加わる事で、カロリーも高くなりやすく、飲み過ぎるとカロリーオーバーにつながります。

甘くてジュース感覚で飲める

ココナッツの甘い香りとコーラの飲みやすさでアルコール感が少なく、つい何杯も飲んでしまいやすいお酒です。

血糖値が上がりやすい

糖質を多く含むため、飲み過ぎると血糖値が急上昇しやすく、脂肪を蓄積しやすい状態になりやすくなります

食事と合わせるとカロリーが増えやすい

ハンバーガーやフライドポテト、ピザなど高カロリーな食事と一緒に飲まれることが多く、総摂取カロリーが増えやすくなります。

脂肪燃焼が後回しになる

アルコールを摂取すると体はアルコールの分解を優先するため、その間は脂肪燃焼の効率が低下しやすくなります。

まとめ

マリブコークは「糖質が非常に多い」「カロリーが高い」「甘くて飲みすぎやすい」という特徴があるため、ダイエット中にはあまり向いていないお酒です。特にコーラ由来の糖分も加わるため、糖質・カロリーともに高くなりやすい点に注意しましょう。