ダイエットに向いていないお酒：スクリュードライバー

オレンジジュース由来の糖質が多い

スクリュードライバーはウォッカとオレンジジュースで作られます。ウォッカ自体に糖質はほとんどありませんが、オレンジジュースに糖分が含まれているため、糖質の摂取量が増えやすくなります。

カロリーが高くなりやすい

ウォッカのアルコールによるカロリーに加え、オレンジジュースのカロリーも加わるため、水や炭酸水で割る飲み方よりも高カロリーになります。

ジュース感覚で飲みすぎやすい

オレンジジュースの甘みでアルコール感が和らぐため、お酒が苦手な人でも飲みやすく、気づかないうちに飲みすぎてしまうことがあります。

血糖値が上がりやすい

オレンジジュースに含まれる糖質により、飲み過ぎると血糖値が上昇しやすく、脂肪を蓄積しやすい状態になりやすくなります。

食欲を刺激しやすい

アルコールを摂取すると体はアルコールの分解を優先するため、その間は脂肪燃焼の効率が低下しやすくなります。

まとめ

スクリュードライバーは「ジュース由来の糖質が多い」「カロリーが高くなりやすい」「ジュース感覚で飲みすぎやすい」という特徴があるため、ダイエット中にはあまり向いていないお酒です。ウォッカ自体は糖質がほぼゼロですが、オレンジジュースで割ることで糖質やカロリーが増える点に注意しましょう。