ダイエット
この世界に、春を連れてくるのはあなただ。ダイエットに向いてない食べ物アンド飲み物
2026年4月25日
高脂質と高糖質は高カロリーになるので太ります。 高カロリーなお菓子、揚げ物、高脂質、甘い飲み物、アルコール、加工食品、ファストフードがこれにあたります。 高糖質、高カロリーなお菓子 ケーキ、ドーナツ、菓子パンなど 砂糖と […]
この世界に、春を連れてくるのはあなただ。ダイエットに向いていない白い炭水化物
2026年4月24日
白い炭水化物は太ります 白米、食パン、ラーメン、うどんなどがこれにあたります。 白米 白米は玄米に比べて食物繊維が少なく消化吸収がはやいため、血糖値の急上昇し、インシュリンが多く分泌されます。 そのため、脂肪を溜め込みや […]
澄んだ空、高鳴る胸。秋が始まる。さあ、心地いい季節へ出かけよう。筋肉に関する雑学 初級編１４
2025年9月14日
筋肉は唯一の熱産生器官です。 筋肉は活動中な大量の熱を発生します。これは体温調整に重要な役割を果たしています。 また、筋肉量が多いほど基礎代謝が高まり体温も上がります。 体温が上がることで血液循環が促進され、白血球に含ま […]