ダイエットに向いていないお酒：ファジーネーブル

糖質が非常に多い

ファジーネーブルはピーチリキュールとオレンジジュースで作られるため、糖分を多く含みます。１杯でも糖質の摂取量が多くなりやすいカクテルです。

カロリーが高め

リキュールの糖分とオレンジジュースの糖分が合わさることで、カロリーも高くなりやすく、飲みすぎるとカロリーオーバーにつながります。

ジュース感覚で飲めてしまう

桃の甘い香りとフルーティーな味わいでアルコール感が少なく、お酒が苦手な人でも飲みやすいため、つい飲みすぎやすいです。

血糖値が上がりやすい

糖質を多く含むため、飲み過ぎると血糖値が急上昇しやすく、脂肪を蓄積しやすい状態になりやすくなります。

おつまみや食事量が増えやすい

甘いカクテルは飲みやすいため、長時間の飲酒につながりやすく、結果的に食事やおつまみの摂取量も増えやすくなります。

脂肪燃焼が後回しになる

アルコールを摂取すると体はアルコールの分解を優先するため、その間は脂肪燃焼の効率が低下しやすくなります。

まとめ

ファジーネーブルは「糖質が非常に多い」「カロリーが高め」「甘く飲みすぎやすい」という特徴があるため、ダイエット中にはあまり向いていないお酒です。特にジュース感覚で何杯も飲むと、糖質やカロリーを大量に摂取してしまうため注意しましょう。