ダイエットに向いているお酒：辛口シャンパン

糖質が比較的少ない

辛口シャンパン（ブリュット、エクストラ・ブリュット、ブリュット・ナチュールなど）は、甘口シャンパンに比べて残糖が少なく、糖質を抑えやすいのが特徴です。

比較的カロリーを抑えやすい

糖分が少ないため、甘口シャンパンや甘いカクテルよりもカロリーを抑えやすく、ダイエット中でも選びやすいお酒です。

血糖値が上がりにくい

糖質が比較的少ないため、甘いお酒に比べて血糖値への影響が少なく、脂肪を蓄積しにくいと考えられます。

炭酸で満足感を得やすい

きめ細かい泡による炭酸お刺激で満足感を得やすく、少量でも満たされやすいため、飲み過ぎを防ぎやすいのが特徴です。

低脂質・高たんぱくな料理と相性が良い

魚介類、刺身、カルパッチョ、鶏むね肉、サラダなどと相性が良く、ダイエット中でもバランスの良い食事を楽しめます。

適量ならダイエット中でも取り入れやすい

アルコールは脂肪燃焼を一時的に抑えますが、辛口シャンパンは糖質が比較的少ないため、適量であればダイエット中でも取り入れやすいお酒です。

まとめ

辛口シャンパンは「糖質が比較的少ない」「炭酸で満足感を得やすい」「甘口タイプよりもカロリーを抑えやすい」という特徴があり、ダイエット中にも比較的おすすめのお酒です。ただし、アルコールにはカロリーがあるため、グラス１〜２杯（約１２０mL/杯）程度を目安に楽しみ、飲み過ぎには注意しましょう。