ダイエットに向いているお酒：麦焼酎
糖質がほぼゼロ 麦焼酎は蒸留酒のため、糖質がほとんど含まれていません。糖質を抑えたいダイエット中でも選びやすいお酒です。 比較的カロリーを抑えやすい アルコールによるカロリーはありますが、ジュースやシロップで割らなければ […]
ダイエットに向いているお酒：焼酎ソーダ割り
糖質がほぼゼロ 焼酎は蒸留酒のため糖質がほとんど含まれておらず、炭酸水も糖質・カロリーがないため、ダイエット中でも選びやすいお酒です。 カロリーを抑えやすい 甘いジュースやシロップではなく炭酸水で割るため、余分な糖分やカ […]
ダイエットに向いているお酒：焼酎のお湯割り
糖質がほぼゼロ 焼酎は蒸留酒のため、糖質がほとんど含まれていません。糖質を抑えたいダイエット中でも安心して選びやすいお酒です。 カロリーを抑えやすい お湯で割るだけなので、ジュースやシロップなどの糖分が加わらず、余分なカ […]
ダイエットに向いているお酒：焼酎の水割り
糖質がほぼゼロ 焼酎は蒸留酒のため、糖質がほとんど含まれていません。糖質制限中やダイエット中でも選びやすいお酒です。 カロリーを抑えやすい 水で割ることで余分な糖分やカロリーが加わらず、ジュース割りや甘いカクテルよりもカ […]
ダイエットに向いているお酒：レモンサワー（無糖）
糖質がほぼゼロ 無糖レモンサワーは、焼酎やスピリッツを炭酸水とレモンで割って作られているため、糖質をほとんど含みません。糖質を抑えたダイエット中にも選びやすいお酒です。 カロリーを抑えやすい 砂糖やシロップを使用していな […]
ダイエットに向いているお酒：ハイボール
糖質がほぼゼロ ハイボールはウイスキーを炭酸水で割っあお酒です。ウイスキーは蒸留酒のため糖質がほとんど含まれておらず、糖質を抑えたいダイエット中も選びやすいお酒です。 カロリーを抑えやすい 炭酸水はノンカロリーなので、甘 […]
ダイエットに向いていないお酒：缶カクテル（甘味料入り）
糖質が多くなりやすい 甘味料入りのカクテルは、砂糖や果糖、シロップなどが使用されている商品が多く、糖質の摂取量が増えやすくなります。 カロリーが高くなりやすい アルコールのカロリーに加えて糖質のカロリーも含まれるため、飲 […]
ダイエットに向いていないお酒：ストロング系チューハイ
アルコール度数が高い ストロング系チューハイはアルコール度数が高く、少量でもアルコールの摂取量が多くなります。そのため、脂肪燃焼が後回しになりやすくなります。 飲み過ぎにつながりやすい アルコール感を感じにくい商品も多く […]
ダイエットに向いていないお酒：チューハイ（加糖タイプ）
糖質が多い 加糖タイプのチューハイは、砂糖や果糖、シロップなどが加えられているため、糖質の摂取量が多くなりやすいです。 カロリーが高くなりやすい アルコールのカロリーに加えて糖質のカロリーも含まれるため、飲む量が増えるほ […]
ダイエットに向いていないお酒：レゲエパンチ
ピーチリキュールに糖質が多い レゲエパンチはピーチリキュールとウーロン茶で作られるカクテルです。ウーロン茶はほぼカロリー・糖質がありませんが、ピーチリキュールには糖分が多く含まれています。 カロリーが高くなりやすい ピー […]